Sering merasa lemas di pagi hari? Berarti pola sarapan Anda salah!
Apakah anda tahu? Badan kita terdiri dari 100 trilyun sel dan membutuhkan 114 macam nutrisi yang berbeda.
Jadi, badan kita bangun di pagi hari dan langsung menuntut 114 macam nutrisi untuk dipenuhi!
3 TIPE SARAPAN
Sarapan berkarbohidrat
Di pagi hari, karbohidrat simple (cereal olahan, roti putih, roti panggang, nasi) akan menyebabkan kenaikan level kadar gula dalam darah yang mendadak, yang menyebabkan badan melepaskan jumlah insulin yang cukup besar. Insulin akan mengambil kelebihan gula dalam darah dan merubahnya menjadi persediaan lemak. Hasilnya adalah penurunan tingkat kadar gula dalam darah dan keinginan untuk makan lebih banyak karbohidrat. Siklus ini berulang 2-3 kali dalam sehari. Dan siklus naik turunnya kadar gula dalam darah ini memperberat kerja pankreas dan memperlemahnya dan ini adalah salah satu alasan utama penyebab diabetes, tekanan darah tinggi, dan kenaikan berat badan.
Tidak sarapan
Saat anda tidak sarapan, gula darah anda akan turun / drop dibawah tingkat normal. Anda akan merasa kelaparan dan penurunan tingkat energi. Anda akan kembali mengkonsumsi karbohidrat simple untuk mendapatkan peningkatan kadar gula dengan cepat dan untuk mengatasi rasa lapar dan penurunan energi yang anda alami. Karbohidrat simpel ini akan menyebabkan kenaikan level kadar gula dalam darah yang mendadak, yang menyebabkan badan melepaskan jumlah insulin yang cukup besar. Insulin akan mengambil kelebihan gula dalam darah dan merubahnya menjadi persediaan lemak. Hasilnya adalah penurunan tingkat kadar gula dalam darah dan keinginan untuk makan lebih banyak karbohidrat. Siklus ini berulang 2-3 kali dalam sehari. Dan siklus naik turunnya kadar gula dalam darah ini memperberat kerja pankreas dan memperlemahnya dan ini adalah salah satu alasan utama penyebab diabetes, tekanan darah tinggi, dan kenaikan berat badan.
Sarapan seimbang berdasarkan protein
Sarapan pagi seperti ini akan mensuplai badan kita dengan nutrisi penting dan energi tanpa meningkatkan kadar gula darah dan tingkat insulin. Sarapan pagi seperti ini akan menghindarkan kita dari ketergantungan akan karbohidrat sepanjang hari. Dengan cara seperti ini, nafsu makan dapat terkontrol dengan baik, keinginan makan makanan berkarbohidrat (cemilan, coklat, kue, junk food, soft drink, nasi, mie) akan berkurang dan sebagai hasilnya badan akan menggunakan kelebihan lemak yang tersimpan di tubuh untuk mendapatkan energi atau sebagai sumber energi.
APA KRITERIA DARI SARAPAN YANG BAIK?
- Memberikan tubuh kita semua nutrisi yang penting
- Memberikan tubuh kita untuk energi yang baik sepanjang hari
- Memberikan tubuh kita asupan air yang baik
- Membantu menjaga tingkat kadar gula dalam darah tetap normal
BAGAIMANA CARANYA SAYA MENDAPATKAN SARAPAN SEHAT SEPERTI INI?
selama lebih dari 29 tahun di 70 negara, Herbalife telah memberikan solusi untuk Sarapan Sehat kepada lebih dari 65 juta customernya
Formula 1 – Nutritional Shake Mix
Mengapa Formula 1?
Shake Bernutrisi Formula 1 dari Herbalife memadukan manfaat nutrisi yang sesuai kebutuhan anda dan kemudahan sehingga anda dapat menikmati hidangan yang lezat dan bergizi serta dengan mudah menjadikan pengelolaan berat badan sebagai bagian dari gaya hidup anda
Selama lebih dari 29 tahun, Formula 1 telah menyediakan nutrisi seimbang kepada jutaan orang di 70 negara
Membantu mengelola berat badan agar kesehatan tetap terjaga
24 vitamin, mineral dan nutrisi penting, 8 gram protein untuk membantu mengelola berat badan, 2,5 gram serat sehat untuk menciptakan pencernaan yang sehat
Sertifikat halal MUI dan Balai POM
Garansi 30 hari uang kembali kalau tidak puas dengan hasilnya
Tersedia dalam 3 pilihan rasa yang lezat: French Vanilla, Dutch Chocolate dan Wild Berry
Kombinasikan dengan Personalized Protein Powder (PPP) untuk mendapatkan tambahan manfaat protein
Gaya Hidup yang Aktif dan Sehat dimulai dari Berat Badan yang ideal
Formula 1 sangat tepat bagi …
- Anda yang ingin menjaga atau menaikan atau menurunkan berat badan
- Anda seorang Ibu atau Ayah
- Anda yang memiliki waktu kerja yang panjang
- Anda seorang pelajar/ mahasiswa
- Anda semua, berapapun usia anda
Formula 1 merupakan cara yang nikmat untuk memperbaiki asupan nutrisi anda sementara anda berusaha untuk meraih target pengelolaan berat badan
Thanks Herbalife!
Baca