Diet ketat menurunkan berat badan memang berat dijalankan, tapi lebih berat lagi untuk menjaga berat badan setelah diet, bener gak friends? Bayak orang kembali ke berat badan awal atau malah bahkan semakin gemuk setelah diet karena terlanjur puas dan tidak lagi menjaga pola makan dan kebiasaan sehat. Nah loh! Apa kamu termaksud salah satu diantaranya, friends?

Tapi jika kamu mau menjaga berat badan setelah diet dan tidak ingin gemuk lagi, Miss Slim punya tips and trik menjaga berat badan setelah diet.

  1. Tetap Olahraga. Jangan berhenti olahraga meski berat badan sudah ideal. Olahraga adalah kunci penting menjaga berat badan setelah diet. Bukan cuma itu friends, olahraga juga akan menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit lho.
  2. Vitamin D. Asupan vitamin D diperlukan untuk menjaga berat badan setelah diet. Vitamin D akan membantu meningkatkan kadar leptin di otak, yang akan memberi sinyal pada otak bahwa kamu masih kenyang.
  3. Menjaga Mood. Tau gak friends, ternyata mood yang baik akan memengaruhi aktivitas harian dan pilihan makanan yang kamu makan lho. Perasaan buruk bisa memengaruhi hormon yang berhubungan dengan berat badan. Jadi, pastikan kamu selalu happy dan bebas stres, ya friends.
  4. Keseimbangan Nutrisi. Tidak ada salahnya makan makanan yang digoreng ataupun makan junk food sesekali. Tapi kamu juga perlu memperhatikan porsi dan frekuensinya ya friends. Jaga keseimbangan nutrisi makanan yang sehat dan batasi makanan yang bisa melonjakkan berat badan.
  5. Mengunyah. Kamu mesti tahu teknik mengunyah yang baik nih friends. Kunyah makanan kamu dengan baik hingga halus, bukan cuma untuk mempermudah pencernaan menyerap sari makanan, tapi juga untuk menjaga berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang mengunyah makanan mereka sebanyak 40 kali memiliki potensi lebih besar menjaga berat badan ideal.
  6. Berkonsultasi Dengan Professional Diet Consultant. Dengan konsultasi kepada Profesional, kamu bisa memaksimalkan dan menjaga diet kamu. LangsingMulus.com menyiapkan tenaga ahli dan diet consultant gratis untuk kamu yang berminat untuk menurutkan berat badan. Klik sini untuk konsultasi diet gratis.

Nah, mau tetap langsing dan tidak gemuk lagi? Pertahankan berat badan dengan 6 cara di atas ya freinds.

Untuk diet sehat dengan panduan Miss Slim, silahkan hubungi Miss Nanda 081382115550 (telepon/sms/whatsapp) atau via BBM di PIN 2BB06748