Ramadan mungkin menjadi kesempatan bagi kamu untuk menikmati makanan kesukaan kamu, karena kamu berpikir kamu pantas mendapatkannya setelah berpuasa seharian, bener gak friends? Tapi jika kamu terlalu membebaskan dirimu dengan hal tersebut, itu akan membuat berat badan kamu mengalami kenaikan lho friends. Nah, kalau kamu mau menurunkan berat badanselama bulan Ramadan, ikuti cara tips dari Miss Slim berikut ini yuk:

  1. Hidrasi adalah kunci untuk menurunkan berat badan selama Ramadan. Minum air putih yang cukup akan menjaga kamu dari dehidrasi dan akan mengontrol keinginan kamu pada gula pada saat berbuka puasa. Minum setidaknya 2 liter air putih dalam sehari. Hindari minuman berkafein, kamu bisa menggantinya dengan teh herbal yang dapat membantu pencernaan.
  2. Di bulan Ramadan, metabolisme dan energi kamu menurun. Makan kurma saat berbuka mampu menutupi kebutuhan tubuh kamu terhadap gula. Kemudian lanjutkan dengan makanan ringan seperti sup dan sayur-sayuran, sebelum mulai mengkonsumsi makanan berat.
  3. Jangan melewatkan sahur. Melewatkan sahur malah akan membuat kamu lapar dan berakhir dengan makan berlebihan saat berbuka puasa. Ketika memilih makanan untuk sahur, batasi garam agar kamu tidak mudah haus. Makanan sahur kamu juga harus terdiri dari karbohidrat kompleks dan protein yang cukup.
  4. Perhatikan makanan saat berbuka puasa. Penyebab utama kenaikan berat badan saat bulan Ramadan adalah makanan yang kamu makan untuk berbuka puasa yang biasanya terdiri dari makanan manis. Jauhi diri dari gula yang berlebih. Ini akan menjadi hal efektif yang akan memberikan kamu kejutan di atas timbangan nanti.
  5. Puasa bukan alasan bagi kamu untuk bermalas-malasan sepanjang hari. Di bulan Ramadan kamu harus tetap beraktivitas, tetapi hindari matahari saat panasnya sedang di puncak. Ingat bahwa kamu akan membakar lemak lebih banyak ketika perut kamu kosong. Oleh karena ini tetap aktif beraktivitas friends.
  6. Berkonsultasi Dengan Professional Diet Consultant. Dengan konsultasi kepada Profesional, kamu bisa memaksimalkan dan menjaga diet kamu saat puasa. LangsingMulus.com menyiapkan tenaga ahli dan diet consultant gratis untuk kamu yang berminat untuk menurutkan berat badan. Klik sini untuk konsultasi diet gratis.

Itulah beberapa tips untuk menurunkan berat badan pada bulan Ramadan. Tidak sulit kan friends?

Untuk diet sehat dengan panduan Miss Slim, silahkan hubungi Miss Nanda 081382115550 (telepon/sms/whatsapp) atau via BBM di PIN 2BB06748