Proses penumpukan lemak terjadi secara bertahap dan membutuhkan waktu berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun sesuai dengan “food addict style” masing-masing orang.
Demikian juga proses pembakarannya, membutuhkan waktu yang tentu saja tidak sebentar, tapi kebanyakan kita cenderung menginginkan hasil yang cepat dengan usaha minimal, jelas ini “Mission Impossible”.
Mari jauhkan diri kita dari mentalitas instan. Apabila segala sesuatu diraih dengan mudah, kita cenderung tidak menghargai nikmatnya sebuah proses. Dengan hanya mengetahui prosesnya, kita bisa menghargai dan ingin mempertahankan nikmatnya sebuah perjalanan.
Proses pembakaran lemak membutuhkan waktu, usaha dan konsistensi. Dengan pembelajaran yang baik, kenikmatan perjalanan perubahan fisik akan terasa begitu menyenangkan. Kesabaran pasti menghasilkan sebuah ketenangan.
Keep Healthy…!!! 
(Source : RAI Institute)
Dinegara-negara berkembang seperti Indonesia, penyakit kanker serviks merupakan penyebab utama kematian akibat kanker. Di dunia, setiap dua menit seorang wanita meninggal dunia akibat kanker serviks. Jadi, jangan lagi memandang remeh ancaman penyakit ini.
Obesitas atau kegemukan bukan saja melanda orang dewasa. Statistik menunjukkan bahwa di banyak negeri, obesitas juga melanda anak-anak sampai taraf yang memprihatinkan. Kurangnya pengetahuan orang-tua atau pandangan yang mengatakan anak bertubuh gemuk atau gendut adalah anak yang sehat dan menggemaskan dapat memperparah kondisi ini. Mengapa obesitas atau kelebihan berat badan berbahaya? Lalu bagaimana mengatasinya?
Dilakukan oleh American Thoracic Society dalam Asian Food Journal menunjukkan bahwa buah apel dan ikan berfungsi menjadi agent pelindung bagi ibu hamil. Fakta ini juga sesuai dengan hasil penelitian dari Seaton Study di University of Aberdeen, UK, terhadap 1212 anak. Saat berumur 5 tahun, ternyata kondisi kesehatan anak dari ibu yang mengonsumsi apel dan ikan secara intens ketika hamil akan lebih tahan terhadap penyakit asma dan alergi dibandingkan dengan anak dari ibu yang mengonsumsinya dalam jumlah yang lebih sedikit. 
Jakarta - Tidak percaya diri dengan perut yang tampak buncit karena lemak berlebih? Jangan khawatir, karena selalu ada cara untuk mengatasinya. Salah satunya dengan tidak melewatkan sarapan. Tapi tidak itu saja, Anda perlu delapan cara lagi untuk mendapatkan perut rata dan indah.
Membicarakan hal-hal khusus wanita tentu tidak bisa melupakan menstruasi. ’Tamu bulanan’ ini seringkali disertai dengan berbagai macam gangguan, seperti kembung hingga nyeri. Keluhan sering mengemil pun muncul. Wah, bagaimana pengaruhnya terhadap diet ya? Dan, bagaimana caranya agar diet dapat tetap efektif saat menstruasi?
Memiliki tubuh dan wajah yang awet muda sangat didambakan bagi setiap orang terutama kaum wanita. Segala cara akan dilakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh dan wajah agar tetap awet muda. Tidak hanya perawatan fisik yang diperlukan agartetap awet mudah. Berikut ini bagaimana kita mendapatkan diri kita agar tetap awet muda:
Bagi banyak orang, sebagian besar waktu sehari dihabiskan di kantor. Mulai dari pagi hingga sore, sekitar 8 jam kita berada di kantor. Teman-teman di kantor pun menjadi orang terdekat kita. Bagi kamu yang sedang mengikuti program diet, coba untuk menjalankan program diet bersama teman-teman kantor karena program diet yang dijalankan bersama di kantor ternyata lebih efektif..
Kanker umumnya merupakan penyakit yang dapat dicegah. Dua pertiga kematian karena kanker diperkirakan oleh penggunaan tembakau, diet yang buruk, obesitas, dan kurangnya latihan jasmani. Semua faktor ini dapat diubah. Namun demikian, kesadaran akan kemungkinan mencegah kanker melalui perubahan gaya hidup masih belum disadari secara luas.