Pagi ini nimbang badan lagi….. waaaaah masih  tetep di angka 74 kg…..tapi itu jg udah bikin hepi …..aku emang udah gemuk dari kecil….. dan bukannya g pernah nyoba buat nurunin berat .. berbagai metode diet udah pernah aku coba cuman ga pernah ada yg berhasil..paling banter cuman turun 5 kg..itu pun kalo diet nya berhenti bakal naik lagi dengan cepat.. begitu selesai kuliah dan kerja, berat badan aku melonjak 15 kg..jadi bisa dibayangkan,, yang awalnya emang udah gemuk di tambah lagi naik 15 kg banyaklah problem yang timbul.. dari siklus haid yang mnjadi tidak teratur..kaki yang sering sakit karena keberatan menopang berat sampai keluhan-keluhan lainnya….satu ketika pas mampir di blognya ollie pas ada testi nya si ollie tentang program diet dengan herbalife… aku langsung hubungin nanda, konsultan nutrisi nya ollie bwt nanya2….setelah dijelasin panjang lebar mulai lah aku make produk ini…..

Nanda sebagai konsultan care banget…selalu ngingatin aku bwt  jalanin programmnya…dari ngingetin bwt ngukur ukuran badan, banyak2 minum air putih, ingetin minum shake, dll..

N taraaaaa…seteelah 2.5 bulan berjalan sejauh ini udah turun 12 kg…dari dulu 85 kg sekarag udah di 74 kg lagi….hepi..hepi banget dunk….program masih terus berlanjut neeh semoga target turun sampai dengan di titik 55 kg dapat tercapai…. Berarti masih perlu turun 19 kg lagi niih….SEMANGAAT…………..

Jadiiii kalo kamu minat juga buat nurunin berat badan, jangan ragu isi formulir Konsultasi Diet atau kalo udah nggak sabar bisa juga langsung telpon Nanda di 081382115550

Update: Ini foto terbaru. Di atas perbandingan waktu berat 85 kg dan 70 kg…. jadi sekarang total udah 15 kg turunnya Thanks Herbalife!

Sering merasa lemas di pagi hari? Berarti pola sarapan Anda salah!

Apakah anda tahu? Badan kita terdiri dari 100 trilyun sel dan membutuhkan 114 macam nutrisi yang berbeda.

Jadi, badan kita bangun di pagi hari dan langsung menuntut 114 macam nutrisi untuk dipenuhi!

3 TIPE SARAPAN

Sarapan berkarbohidrat

Di pagi hari, karbohidrat simple (cereal olahan, roti putih, roti panggang, nasi) akan menyebabkan kenaikan level kadar gula dalam darah yang mendadak, yang menyebabkan badan melepaskan jumlah insulin yang cukup besar.  Insulin akan mengambil kelebihan gula dalam darah dan merubahnya menjadi persediaan lemak.  Hasilnya adalah penurunan tingkat kadar gula dalam darah dan keinginan untuk makan lebih banyak karbohidrat.  Siklus ini berulang 2-3 kali dalam sehari.  Dan siklus naik turunnya kadar gula dalam darah ini memperberat kerja pankreas dan memperlemahnya dan ini adalah salah satu alasan utama penyebab diabetes, tekanan darah tinggi, dan kenaikan berat badan.

Tidak sarapan

Saat anda tidak sarapan,  gula darah anda akan turun / drop dibawah tingkat normal.  Anda akan merasa kelaparan dan penurunan tingkat energi.  Anda akan kembali mengkonsumsi karbohidrat simple untuk mendapatkan peningkatan kadar gula dengan cepat dan untuk mengatasi rasa lapar dan penurunan energi yang anda alami.  Karbohidrat simpel ini akan menyebabkan kenaikan level kadar gula dalam darah yang mendadak, yang menyebabkan badan melepaskan jumlah insulin yang cukup besar.  Insulin akan mengambil kelebihan gula dalam darah dan merubahnya menjadi persediaan lemak.  Hasilnya adalah penurunan tingkat kadar gula dalam darah dan keinginan untuk makan lebih banyak karbohidrat.  Siklus ini berulang 2-3 kali dalam sehari.  Dan siklus naik turunnya kadar gula dalam darah ini memperberat kerja pankreas dan memperlemahnya dan ini adalah salah satu alasan utama penyebab diabetes, tekanan darah tinggi, dan kenaikan berat badan.

Sarapan seimbang berdasarkan protein

Sarapan pagi seperti ini akan mensuplai badan kita dengan nutrisi penting dan energi tanpa meningkatkan kadar gula darah dan tingkat insulin.  Sarapan pagi seperti ini akan menghindarkan kita dari ketergantungan akan karbohidrat sepanjang hari.  Dengan cara seperti ini, nafsu makan dapat terkontrol dengan baik, keinginan makan makanan berkarbohidrat (cemilan, coklat, kue, junk food, soft drink, nasi, mie) akan berkurang dan sebagai hasilnya badan akan menggunakan kelebihan lemak yang tersimpan di tubuh untuk mendapatkan energi atau sebagai sumber energi.

APA KRITERIA DARI SARAPAN YANG BAIK?

1. Memberikan tubuh kita semua nutrisi yang penting
2. Memberikan tubuh kita untuk energi yang baik sepanjang hari
3. Memberikan tubuh kita asupan air yang baik
4. Membantu menjaga tingkat kadar gula dalam darah tetap normal

BAGAIMANA CARANYA SAYA MENDAPATKAN SARAPAN SEHAT SEPERTI INI?

selama lebih dari 29 tahun di 70 negara, Herbalife telah memberikan solusi untuk Sarapan Sehat kepada lebih dari 65 juta customernya

Formula 1 – Nutritional Shake Mix

Mengapa Formula 1?

Shake Bernutrisi Formula 1 dari Herbalife memadukan manfaat nutrisi yang sesuai kebutuhan anda dan kemudahan sehingga anda dapat menikmati hidangan yang lezat dan bergizi serta dengan mudah menjadikan pengelolaan berat badan sebagai bagian dari gaya hidup anda

Selama lebih dari 29 tahun, Formula 1 telah menyediakan nutrisi seimbang kepada jutaan orang di 70 negara

Membantu mengelola berat badan agar kesehatan tetap terjaga

24 vitamin, mineral dan nutrisi penting, 8 gram protein untuk membantu mengelola berat badan, 2,5 gram serat sehat untuk menciptakan pencernaan yang sehat

Sertifikat halal MUI dan Balai POM

Garansi 30 hari uang kembali kalau tidak puas dengan hasilnya

Tersedia dalam 3 pilihan rasa yang lezat: French Vanilla, Dutch Chocolate dan Wild Berry

Kombinasikan dengan Personalized Protein Powder (PPP) untuk mendapatkan tambahan manfaat protein

Gaya Hidup yang Aktif dan Sehat dimulai dari Berat Badan yang ideal

Formula 1 sangat tepat bagi …

• Anda yang ingin menjaga atau menaikan atau menurunkan berat badan
• Anda seorang Ibu atau Ayah
• Anda yang memiliki waktu kerja yang panjang
• Anda seorang pelajar/ mahasiswa
• Anda semua, berapapun usia anda

Formula 1 merupakan cara yang nikmat untuk memperbaiki asupan nutrisi anda sementara anda berusaha untuk meraih target pengelolaan berat badan

Alhamdulillah nggak terasa sebentar lagi bulan puasa. Sudah mulai banyak yang bertanya, gimana sih cara mengkonsumsi Herbalife saat bulan Ramadhan? Bisa nggak sih sebenarnya?

Ya bisa aja! Berikut panduan program diet Herbalife di bulan puasa!

Sahur

Turun Berat

• 1 gelas air + aloe & tablet, shake dengan 3 sdm NPDM
• Buah segar & sayuran rebus
• 3 gelas NRG & Thermo

Stamina

• 1 gelas air + aloe & tablet, shake dengan 3 sdm NPDM, makan normal
• Ditutup dengan buah segar
• 3 gelas NRG & Thermo

Menambah Berat

• Makan normal ditutup dengan puding & buah segar
• 1 gelas Aloe & tablet, shake dengan 3 sdm NPDM
• 3 gelas NRG & Thermo

Buka Puasa

Turun Berat

• NRG & sedikit THERMO (bisa ditambah madu/jus buah)
• Tablet + Shake normal

Stamina

• NRG & sedikit THERMO (bisa ditambah madu/jus buah)
• Tablet + Shake normal

Menambah Berat

• NRG & sedikit THERMO (bisa ditambah madu/jus buah)
• Makan buka puasa
• Tablet + Shake normal

Setelah Sholat Magrib,Isya & Tarawih

Turun Berat

• Malam Hari tablet dan setengah porsi makan malam
• Sepanjang Malam minum air putih 8 - 12 gelas
• Sebelum tidur 1 gelas air putih + 3 tutup herbal aloe

Stamina

• Malam Hari tablet dan makan malam normal
• Sepanjang Malam minum air putih 8 - 12 gelas
• Sebelum tidur 1 gelas air putih + 3 tutup herbal aloe

Menambah berat

• Malam Hari tablet dan makan malam normal
• Sepanjang Malam minum air putih 8 - 12 gelas
• Sebelum tidur 1 gelas air putih + 3 tutup herbal aloe

Kalau mau print gambar ini juga boleh Selamat berpuasa!

Lagu baru ini adalah curahan hati
Dimohon jangan tertawa

Aku pengen kurus
Punya badan seksi dan terurus
Aku pengen kurus
Perut six pack tanpa selulit dan mulus

gue ngaku gue gendut pengen kurus
badan penuh selulit udah kagak mulus
tapi kagak kuat cuma makan ayam kukus
olahraga suka males harapan pun pupus

bangun pagi cara cemilan cari jajanan
tiap dua jam laper cari makanan
jam 6 sampe 11 masih sarapan
pengen punya perut six pack tinggal harapan

bukan salah mcd atau KFC
gue sendiri buat perut gendut seksi
makan terus tak terasa tak terdeteksi
rasa kenyang berlebihan jadi obsesi

lama-lama berat nambah gak karuan
udah susah berubah mau pindah haluan
udah seporsi masih kagak cukup
gak pake nasi, akh laper ga nutup

Aku pengen kurus
Punya badan seksi dan terurus
Aku pengen kurus
Perut six pack tanpa selulit dan mulus

Segala macem cara udah dicoba
Untuk bisa buat diri gw berubah
Ikut fitnes, rajin olahraga
Tapi abis itu makan malah nambah

Hipnotis kalah sama hipnotis iklan
Restoran goreng daging sama ikan
Gimana gw mo bisa fokus sama niat
Kalau rasa laper berontak menggeliat

Ok coba duduk, enggak makan
hmpp, Tukang bakmie ayam lewat di hadapan
Udah murah, ceban bisa dua porsi
Langsung loncat secepat kilat dari korsi

Bang, kering kagak pake sambel
2 porsi mienya, minta yang tebel
Pake saos banyak sama daun bawang
Gimana mau kurus, gimana dong abang

Aku pengen kurus
Punya badan seksi dan terurus
Aku pengen kurus
Perut six pack tanpa selulit dan mulus

Aku pengen kurus
Jangan cuma ngomong doang, ayo diet diet

Aku pengen kurus
Jangan cuma ngomong doang, ayo diet diet

Aku pengen kurus
Jangan cuma ngomong doang, ayo diet diet

Aku pengen kurus
Punya badan seksi dan terurus
Aku pengen kurus
Perut six pack tanpa selulit dan mulus

Hehe lucu banget lagunya, feel related to it nggak sih? Tapi kalo udah program diet bareng Miss Slim sih, pengen kurus jadi nggak masalah!

Dulu pas jaman kuliah gw termasuk cewe yg kurus banget, karna berat badan gw cm berkisar 48 kg dengan tinggi gw 163. Lalu saat gw mulai masuk dunia perkantoran sekitar 2006, berat badan gw naek jadi sekitar 53, dan rekornya dicapai setelah gw 2 tahun kerja di Jakarta dengan berat badan yg cukup amazing sekaligus menyebalkan… 60 kg.  Can u imagine that?! ^^

Salah satu yang jadi motivasi kuat gw untuk mengembalikan berat badan gw jadi ideal adalah karna baju-baju dan clana-clana gw dah kesempitan semua. Bayangin dong setiap mo berangkat kerja , gw pasti pusing memilih outfit buat kekantor.. Gw dah coba ikut gym dengan ngambil kelas yoga, gw dah coba puasa, gw dah coba minum susu diet, dan semuanya itu ga optimal, berat gw cm turun 2 kilo dan dengan cepat bs kembali lagi ke 60 kg bahkan pernah 61 kg. Owwhhh semakin gw stress dan semakin banyak cemilan di kantor, berat badan gw jg jadi gudbay dari berat badan ideal.

Lalu sekitar akhir Maret 2009, gw yg rajin membaca dan gemar menabung ini (lebay mode ON), dengan iseng & ga sengaja baca blog mba Ollie yang ada story ttg “cara menurunkan berat badan”. Lucky me (yeah of course lucky me), mba Ollie ngasih nomer mba nanda yg saat itu bs gw bilang secercah cahaya harapan buat gw kembali menuju masa kejayaan berat badan  ideal ^^. Then gw tanpa ragu langsung nge-save nomer mba Nanda. Yess akhirnya gw bisa contact2an sama mba Nanda dan jadilah gw “pasien diet” mba nanda tepat tanggal 2 april 2009 dengan berat badan gw saat itu 60 kg. Setelah ngobrol2 dengan mba nanda,  berat ideal untuk tinggi gw yg 163 cm adalah sekitar 49-53 kg. Lalu gw putusin buat turunin berat badan gw 10 kg selama 3 bulan, dengan periode maintenance jg 3 bulan, jadi total program diet gw 6 bulan.

Mba Nanda memang konsultan diet yg bs gw bilang professional, karna rajin banget ngingetin gw buat konsisten dengan program yg gw jalanin. Saat itu gw ambil program penurunan berat badan Herbalife yg paket Ultimate karna ada produk2 yg gw bilang sangat amazing seperti ini:

Fiber & Herb untuk menggantikan serat2 makanan; cell-u-loss sebagai anti-oksidan dan mengurangi selulit; Lipo-bond untuk mengikat lemak & membuangnya; dan yg paling gw suka adalah milk shake rasa coklatnya yang saat itu merupakan pengganti makan pagi dan makan malem gw. Lalu ada juga teh NRG yang bikin gw terus semangat sepanjang hari (alias ga 3 L > Lemah Letih Lesu), sama herbal aloe yang membantu mempercepat proses detoksifikasinya. See it?! Kumplit banget kan programnya?! ^^

Untuk lebih mengoptimalkan programnya gw jg rajin ikut kelas Yoga-jazz, jadi memang harus tetap usaha keras dan konsisten menjalani programnya, karna efek detoks yg gw rasain saat itu cukup seru, hehe. Gw ngerasain detoksnya bekerja saat badan gw suka pegel2 dan kadang2 gatel halus, ditambah lagi buang air besar gw yg (sorry) agak hitam dan encer. Tapi gw tetep lanjutin programnya karna gw tau detoksnya itu buat membersihkan tubuh gw dari racun2 yg dah numpuk sekian lama. Godaan2 buat ngemil dan makan berat jg bisa gw hindari dengan ngebayangin klo gw nanti bs pake baju dg size M dan ga perlu susah2 milih outfit ke kantor ^^

Dengan banyak minum aer putih dan produk2 herbaliffe tadi,  AMAZING!!, dalam sebulan berat badan gw turun jadi 55 kg. dan setelah 2 bulan berat badan gw total turun 7-8 kg, sekarang berat badan gw Alhamdulillah berkisar 52-53 kg.
Karna sudah banyak temen dan kluarga yg comment “gw dah kurusan” dan gw jg dah puas dengan berat badan gw yg sekarang, gw putusin buat lanjut program maintenance. Tentunya tetep dengan bantuan mba Nanda. Dan dari mba nanda gw jg jadi lebih tau gmn caranya memilih protein dan berapa kalori yang harus dibakar supaya ga numpuk jadi lemak. Yess yess yess, hidup memang lebih indah dengan berat badan ideal ^^

Ini foto gw sebelum ikutan program penurunan berat badan Herbalife.

Dan Ini foto gw dengan berat badan gw yg ideal ^^

Kalau kamu minat juga buat nurunin berat badan, jangan ragu kontak mba Nanda di 081382115550 atau lewat email atau Add Facebook-nya di nanda_fem82 at yahoo.com ^^ Good luck!

Selulit bisa dibilang seperti hantu yang membayangi hidup seorang wanita, terutama yang baru melahirkan, rasanya paranoid terus tentang masalah ini sampai bikin jadi nggak percaya diri. Padahal selulit itu sebenarnya bisa diatasi dengan beberapa cara seperti:

1. Berolahraga untuk membuang racun dan kelebihan lemak di bawah kulit.
2. Banyak minum air putih dan minum Cell-u-Lose setiap hari untuk melancarkan proses pembuangan lemak
3. Melakukan pemijatan secara teratur setiap 2 atau 3 minggu sekali. Tekanan pemijatan akan membantu melancarkan proses pembuangan lemak dan mengurangi resiko terbentuknya selulit.
4. Menggunakan cream anti selulit yang berfungsi memecahkan lemak di bawah kulit dan mengurangi peregangan pada kulit

Good luck!

Jarang sarapan karena kesibukan? Don’t be!

Here’s why kita perlu sarapan:

• Energi Tubuh
• Bahan Bakar untuk OTAK
• Rahasia hidup sehat
• Rahasia berat badan ideal
• Kemampuan untuk mengambil ‘keputusan’ yang lebih baik
• Memberikan ‘MOOD’ yang nyaman sepanjang hari

Jenis sarapan yang berbahaya:

Terlalu banyak karbohidrat
Siklus kelaparan 2-3x
Sering Ngemil & Makan berat

Tidak SARAPAN !
Siklus kelaparan sepanjang hari
Lebih Sering Ngemil & Makan
Tekanan darah rendah & sering pusing
Beberapa kasus = sering pingsan.

Sarapan sehat: Segelas shake untuk energi, stamina dan konsentrasi sepanjang hari!

Bagi yang akan menikah, maka tahap-tahap persiapan berikut ini patut banget disimak ^^

4-5 Bulan Sebelumnya
*  Selesaikan daftar tamu
*  Tentukan waktu dan tempat acara
*  Pilih dan pesan kartu undangan
*  Tentukan tema dekorasi 
*  Pilih dan beli/sewa gaun untuk pengiring wanita
*  Pilih jas untuk pengantin pria dan pengiringnya
*  Pilih dan tentukan dekorasi pelaminan/ruang pesta
* Pilih dan hubungi photographer, baik untuk studio, liputan dan video
*  Pilih dan pesan kendaraan pegantin dan panitia
*  Pilih dan pesan kue pengantin
*  Booking MC dan musik pengiringnya
*  Pesan cincin kawin
*  Mulai program diet (pokoknya sebelum ngukur baju pengantin tentukan target mau turun berapa kilo dan kontak Miss Slim ya) 

2-3 Bulan Sebelumnya
*  Ambil formulir pendaftaran pernikahan, dokumen-dokumen lain yang diperlukan
*  Lakukan pengecekan pra-nikah
*  Konfirmasi Honeymoon(buat paspor jika perlu)
*  Hubungi desainer untuk mengepas gaun

6-8 Minggu sebelumnya
*  Tulis dan atur pengiriman undangan
*  Selesaikan menu makanan dengan pihak catering
*  Pesan minuman anggur untuk resepsi, jika dikehendaki
*  Siapkan bingkisan untuk para pengiring
*  Kunjungi penata rambut, putuskan model yang diinginkan. Booking untuk hari pernikahan
*  Lakukan test make-up
*  Tentukan musik pengiring pernikahan.Konsultasikan dengan MC dan pemain musik

4-5 Minggu sebelumnya
*  Kirim kartu undangan
*  Ambil pesanan cincin kawin
*  Pastikan grafir inisialnya benar
*  Pesan traveller cheque/mata uang asing untuk honeymoon

2-3 Minggu sebelumnya
*  Susun jadwal acara hari pernikahan.Gandakan dan berikan pada masing-masing keluarga pengantin pria,para pengiring,panitia,supir,petugas photo dan video
*  Konfirmasikan jumlah undangan dan hal-hal lain yang diinginkan kepada pengurus gedung resepsi dan catering
* Konfirmasikan semua pesanan dan detil untuk bunga,sewa kendaraan, photographer, dekorasi, kue, mobil, pemain musik, dan lainnya
*  Mencoba gaun pengantin lengkat dengan aksesorisnya
*  Periksa ukuran,kenyamanan dan lainnya, bila ada yang harus disempurnakan. Biasakan menggunakan sepatu yang akan digunakan di hari pernikahan agar terasa lebih nayaman
*  Siapkan barang-barang yang akan dibawa ke rumah baru
*  Lakukan facial dan lulur ke ahlinya

1 Minggu sebelumnya
*  Bersantailah dengan teman-teman anda
*  Bekemas untuk honeymoon.Lengkapi dan beli kebutuhan yang muncul belakangan
* Konfirmasikan sekali lagi semua pesanan yang telah di lakukan, sekedar untuk mengingatkan

Yanne Astri (Ibu Menyusui, Program Ultimate)
Before : 81
After   : 62

‘Kamu seperti kulkas 2 pintu’ , kata-kata itu yang sering terngiang ditelinga saya ketika saya melahirkan anak pertama (kenaikan bobot kehamilan hingga 32 kg). Memiliki tinggi 169 cm, Berat badan ideal 60 kg. Kata-kata tersebut membuat saya tidak percaya diri dan malu.

Menjadi orang gemuk sungguh tersiksa, tidak ada kata nyaman dalam hidup ini. Kalau membeli baju sudah untung dapat selembar baju, setelah berkeliling toko. Kegemukan membuat kesehatan saya juga terganggu seperti kaki kesemutan, sakit ketika bangun tidur dan keputihan.

Sampai suatu hari saya dikenalkan dengan Herbalife oleh Adek saya, Mula2 saya ragu2 karena saat itu saya lagi menyusui takutnya ada efek samping pada anak saya, tapi setelah mengikuti HOM dan melihat sendiri keberhasilan orang2 yang mengikuti program pengelolaan BB dari Herbalife akhirnya saya putuskan untuk mencoba Herbalife.

Hasilnya sungguh Luar Biasa dalam 2 minggu Berat badan saya turun 6 Kg. Dalam waktu 4 Bulan turun 19 Kg (woo luar biasa) Asi saya sangat melimpah.

Sekarang saya lebih percaya diri rasanya seperti mimpi.. herbalife tidak hanya menurunkan BB tetapi juga mengatasi masalah kesehatan dan stamina saya terjaga.

Thanks Herbalife…